身体はもちろん、心・考え方の柔軟性を与えてくれる不思議なアサナを使って上級アサナへとチャレンジしていきます。
アサナはこの日に出来なくてもOK。出来るようになるキッカケを自分でつかめるようになればいいのではないかと捉えています。
続けることで出来るようになるので、そのプロセスを組み立てて行きましょう。
全ては自分の身体が教えてくれているので、それを気付れるようになる・・・そんな時間にしたいと思っています。
「身体がかたいのですが、ヨガをやってもいいでしょうか?」
本当によく聞かれるフレーズです。が、本当にかたい方は今までに、、、お1人でした。
それがバネとなって、身体が変わることもあるのでしょうが、
「(身体がかたいという)思い込み」が、自身に与える影響はあるのではないでしょうか・・・?
物事の捉え方次第で人生が変わることも多々あるように感じています。
今回はアサナを通して、ヨガをお伝えしたいと思っていますので、WS終了前にQ&Aの時間を設けます。
そして、私なりの指導者としての在り方も同時にお伝えしたいと考えています。
また、現在妊娠中である為全てのデモストレーションや皆さんへのサポートの菜の花スタッフ全員が入ります。
※7月~9月末まで産休を頂く予定です。
様々な方と過ごせたらと思っています。
また、ヨガには流派がありますが、現在の私のヨガはそれを取り除いていますのでそれをご理解頂けますようお願いいたします。
皆様のご参加をお待ちしています。
菜の花YOGA STUDIO
「ポーズで私を知る ベーシックからステップアップ」
■日時 3/21(金・祝)9:30-12:30
■場所 菜の花YOGA STUDIO
■持ち物 ヨガウェア・ヨガマット・お水・タオル・筆記用具(※カメラの持ち込みはご遠慮下さい)
■内容 アサナ全般(立ちポーズ・座りポーズのツイスト系・バランス系・前屈・後屈・逆転)行いますがアサナの捉え方からお伝えいたします。
■料金 菜の花メンバー(いつもスタジオに来てくださっている方、チケット・フリーパスをお持ちの方) 2.800円
ドロップイン4.800円
■定員12名(お申込み・ご予約受付順とさせていただきます)
講師 ミカ (菜の花YOGA STUDIOディレクター・ヨガインストラクター)

プラナパワー指導者養成コース200時間修了
インド政府公認シバナンダヨガインストラクター
ヴァイクンタヨガ指導者養成コース200時間修了
FOOCA YOGA STUDIO 認定マタニティヨガインストラクター
Yoga Ed(Pre-K)認定 キッズヨガインストラクター
Medical Yoga Luna Works認定 リストラティブヨガインストラクター
国の更生施設、長崎県庁、長崎市青年講座、子育て支援センター、
カルチャーイベントなど 様々な場所でヨガクラスを担当。
ヨガを始めたきっかけは、ダイエット目的。ピークの頃より10Kg減量。
仕事の関係上、昼夜逆転の生活をし、タバコを吸っていた時期もアリ。
サウナの中で行うホットヨガからスタート。
貧血気味になった為、常温で行うヨガを始める。
運動量の多いパワーヨガの指導者養成コースを受講し、 更にヨガの勉強するため南インドのシバナンダアシュラムにて、シバナンダヨガ・瞑想法・呼吸法・ヴェーダンタ哲学を学ぶ。
たまたま遊びに行った沖縄で、坂東イッキ先生に出会いヨガブロック・ヨガベルトを用いたアイアンガーメソッドを学ぶ。
3回に渡るヴァイクンタヨガ指導者養成コースにて、ヴァイクンタヨガ・サンキャ哲学・アサナ・瞑想法・様々なスタイルのヨガを学ぶ。
2011年 キッズヨガ、リストラティブヨガを勉強し
2012年 AKIC(アナトミーキネシオロジーオブインテンシブコース)を受講。
アサナだけでなくどんな人にも出来るヨガとは・・・と、探究の日々。
受付・お支払方法
Step1 スタジオにてお申込み、お支払を受付ます。もしくはメール・お電話にてご予約ください。ご不明な点はご予約時にお尋ねください。
Step2 折り返し、料金のお振込先をご連絡いたしますので、お支払の期日日までにご入金ください。
ご入金の確認ができ次第、予約完了となり予約確定のご連絡をいたします。
注意事項
お支払の期日日以降のキャンセルはWS開催日より3週間前:30%、2週間前:50%、1週間前:全額のキャンセル料が発生いたします。
返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。
また、最少決行人数に達しない場合、開催を中止させていただくことがあります。
その際は、すでにお支払の料金は後日、全額返金させていただきます。
ご予約・お問い合わせは当HPのお問い合わせよりどうぞ。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
菜の花YOGA STUDIO